Púšťaš si vodu, nastavuješ si ju tak aby jej ľadový chlad bol aspoň trošku znesiteľný. Začínaš sa pomaly, opatrne sprchovať, voda je studená a predstava ako ťa mrazí ťa nijako nepovzbudzuje k rýchlejšiemu konaniu. Prvé kvapky dopadajú na tvoje nohy a telom ti prechádza nepríjemný chlad, rozmýšľaš či ti príde skontrolovať teplotu vody. Vieš že budeš...